ダイエット ホットヨガ

ホットヨガLAVAに体験に行ってきた口コミを紹介!今なら月額2,870円で通い放題の期間限定キャンペーン中!

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shino
こんにちは、shinoです♪ あなたの最寄駅にもきっとあるホットヨガLAVA。入会を考えている方のために私が体験レッスンを受けたときのレポートをまとめてます。 スタジオの感じは?体験レッスンの内容は?スタッフの対応は?などなど、いろいろ潜入調査してみました♪

温度・湿度の高いスタジオでヨガをすることで、尋常じゃないような汗をかけるうえ、筋力もアップするのでダイエットに最適なんですよ。冷え性の改善にも有効と二重丸のエクササイズなんです。

今なら入会金0円+2,870円通い放題!

ホットヨガlavaでは現在、2,870円で通い放題の入会キャンペーンを実施中です。
この夏はホットヨガでダイエットしたいと思ってる方、デトックス・リラックスしたいと思っている方はぜひこのお得なキャンペーンを利用してみては?2/28までの期間限定となってるので興味のある方はお急ぎくださいね。

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ホットヨガLAVAとは?

ホットヨガLAVA

ホットヨガLAVAは、全国に220店舗も展開する業界最大手のホットヨガスタジオです。とにかく店舗数が多いのが特徴。2店舗通えるシステムもあるので、自宅と職場の最寄駅にある2つのスタジオに生活スタイルに合わせて通えるのは便利ですよね。習い事を選ぶ際、通いやすい・交通の便がいいということは重要ポイントですからね。

ではさっそく、私の体験レポートを予約からレッスン終了までたっぷりレポートしていきたいと思います。ちょっと長くなりますが、ぜひお付き合いくださいませ。

ホットヨガLAVAで1,000円体験レッスン!

ホットヨガLAVA

ホットヨガlava体験レッスンの予約はこちら

ホットヨガがどんなものか、スタジオの雰囲気、スタッフの対応などを見るためにも体験レッスンは重要ですよね。

ホットヨガは高温多湿な中でやるので大量の汗をかきます。

たま〜に体質的に合わない方もいらっしゃるらしいので、ホットヨガに興味がある方は面倒でも入会前に体験レッスンを受けてホットヨガがどんなものか、自分に合うのかあわないのかを確かめたほうがいいですよ。

ホットヨガの経験は皆無な私。実はサウナに入ると頭が痛くなる体質なので、ホットヨガで具合が悪くならないかちょっと心配だったんです。

でも、具合が悪かったら途中でスタジオを出ても大丈夫ということだったので、とりあえず体験予約してみることにしました。

ホットヨガLAVAに体験予約

ホットヨガLAVAはPCからでもスマホからでも体験予約が可能ですよ♪

体験レッスンの予約は、PCやスマホから公式サイトにアクセスして、行きたい店舗・レッスンプログラムを選択するだけ。私はどのクラスを受けるかちょっと悩みましたが、初めてのホットヨガなのでとりあえずは一番易しい「リンパ+ヨガ」を選ぶことに。

ホットヨガLAVAの運動量の目安はこんな感じ。

ホットヨガLAVA

ホットヨガは常温ヨガよりもレッスン前の食事に注意しなければいけないんですって。ホットヨガはレッスン中に体の水分量が大幅に変わるため、お腹いっぱいの状態でホットヨガをすると気分が悪くなることがあるんだとか。なので「食事はレッスンの2時間前までには済ませてくださいね」とのことでした。

ホットヨガLAVAのスタジオへ

shino
体験レッスンに行くときは、空腹状態で行くようにしましょうね!2時間前には食事を済ませましょう。

夜のレッスンに予約したので、夕飯を食べずにLAVAのスタジオに向かうことに。

「体験のときに持ってきてくださいね」と言われたのが、

  • 運動ができる上下の服装
  • シャワー用のバスタオル
  • 汗拭き用のフェイスタオル
  • 常温のお水1リットル以上
  • 着替えの下着

ホットヨガはそれはもう大量の汗をかくらしいので、替えの下着は必須らしいです。忘れたら大変!!

ホットヨガLAVA

レッスン開始の30分前にスタジオに到着しました。

LAVAの店内は、あつ〜い!!温度も高いけど湿度も結構高めです。といっても気持ち悪い暑さではありません。店内の温度も上げておかないと、レッスン後に汗でびっしょりになった体でスタジオを出たときに寒いですもんね。これも会員さんへの配慮ですね。

体験レッスンの準備

まずは受付で体験レッスン料(1,000円)の支払いを済ませ、必要書類に記入。

ホットヨガLAVA

更衣室で着替えてレッスンの準備をします。

どんなウェアでレッスンを受けたらいいのかよく分からなかったのですが、とりあえずレギンスとタンクトップにしてみました。周りの方をみると、結構ユニクロのブラトップにショートパンツという方が多かったです。

↓ こんな感じ。

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汗をかくので、常温ヨガよりも肌を露出したウェアの方が多いですね。

常温ヨガはおしゃれなウェアを着ている方が多いですが、ホットヨガの場合はファッション性はあまり気にせず、とにかく動きやすくて大量の汗をかいても快適にレッスンできるものを選ぶ傾向があるのかな。

そして、ホットヨガはみなさんすっぴんでレッスンを受けるようです。パウダールームにはきちんとメイク落としも置いてありました。メイクをしたままだとファンデーションやアイメイクが崩れてきてしまうので、スッピンのほうが気持ち良く汗をかけるみたい。みなさんノーメイクなので、スッピンでも全然恥ずかしくありませんでしたよ。生徒のみなさんの肌がきれいなのにはびっくりです。ホットヨガは肌がきれいになる効果があると聞きますが、やっぱり本当なのかな。顔だけじゃなくボディもツヤツヤな肌の方ばかりでした。

いざホットヨガのスタジオへ

いよいよレッスン開始時間が迫ってきたので、スタジオへ移動。

ホットヨガLAVA

スタジオ内はすごい温度と湿度!

他のクラスは35度設定なのですが、リンパ+ヨガクラスは38度もあるんだとか。

「大丈夫かな、私・・・・」

ここで一層不安になってしまいました(汗)

体験の人たちはスタジオの中でもインストラクターさんの真ん前に座らされます。

「途中で具合が悪くなったら出たいから、後ろが良かったのに・・・・」

そんなことを思いながらレッスン開始を待っていました。いちおうスタジオ内でのおしゃべりは禁止なので、みなさん静かにストレッチをしたり、横になったりして過ごしてました。最初はものすごく暑いと思ってた私も5分ほどすると体が慣れてきて、それほど暑いと感じなくなってきて、ポカポカして気持ちよくなってきました。生徒さんは私を入れて15人くらいだったかな。夜のレッスンは混雑すると思ってたのですが、意外と少なかったですね。

いよいよホットヨガのレッスンがスタート!

リンパ+ヨガクラスは、顔・腕・脚・お腹のセルフマッサージの後にヨガのポーズをとり、全身のリンパの流れを促すコース。

ホットヨガLAVA

肌の滑りをよくするために、事前に腕や足にバームを塗り塗り。そして、まずは呼吸への意識からスタート。こうやって意識的に深い呼吸をすると、いかに普段いつも浅い呼吸になっているかがよく分かりますね。セルフマッサージは顔から腕、脚とだいたい20分ちょっとやったかな。単にマッサージしてるだけなのに汗がダラダラと垂れてきます。すでに汗びっしょりです。マッサージの後は基本的なヨガのポーズに入ります。座位でのポーズはあまりなく、立位でタダアーサナやトリコアーサナなど簡単なポーズをやりました。熱気がスタジオの上部に行くので、座っているときよりも暑く感じました。

最後は鋤のポーズをしてから、シャバーサナへ。常温ヨガと違って、シャバーサナのときもポカポカと温かくて気持ち良かったです。レッスン前は「途中でギブアップするかも・・・」なんて不安に思ってた私ですが、全然余裕であっという間の60分でした。

ホットヨガを初めて受けてみた感想は?

気持ちいい!!

なかなか普段あれだけの汗をかくことはないので、すっごく気持ち良かったです!超デトックスしてくれる感じ。私はもともと脚がむくみやすいのですが、レッスン後はむくみが取れて脚もスッキリ。ホットヨガは冷え症の改善にも有効ということですが、納得できるかも。

勧誘は??体験したら絶対入会しないとダメ?

レッスン後は、そのままスタジオに残ってちょこっとカウンセリングタイム。

「体験レッスンはいかがでしたか?入会はどうされますか?」

いわゆる勧誘タイムですね。

私は当初、LAVA以外のホットヨガスタジオにも体験に行くつもりだったんです。入会はいろいろ見てから決めようと思ってたのですが、体験当日に入会すると入会金など9,260円が無料になるうえ、月会費もかなり割安になるというので、LAVAへの入会を決めてしまいました。通いやすいというのも入会を決めた理由のひとつですね。徒歩と自転車で通える範囲内に3つもスタジオがあるので、レッスンのスケジュールに合わせて店舗も選べるのも便利かな。私以外にも体験の方は2人いらっしゃいましたが、彼女たちは「ちょっと考えます」と入会は断ってました。断った後にしつこく勧誘するようなことはなく、「分かりました!」で終わってましたよ。なので、ホットヨガをやってみたいけど勧誘されそうで不安という方も心配ありませんよ。

ホットヨガLAVAの料金プラン

マンスリーメンバー4
登録店舗限定
月4回まで利用可
マンスリーメンバー
ライト
2店舗利用可・通い放題
マンスリーメンバー
フリー
全店舗利用可・通い放題
時間帯 フルタイム
(すべての営業時間)
フルタイム
(すべての営業時間)
デイタイム
(平日17:00まで)
フルタイム
(すべての営業時間)
月額料金 7,685円/月

9,537円/月
9,537円/月

14,167円/月
8,611円/月

12,315円/月
15,093円

 

LAVAの料金システムはエリアによって少し異なります。私はなるべくたくさん通いたいけどコストが抑えたかったので「マンスリーメンバーライト」のデイタイムにしました。平日17時までのレッスンを2店舗で受けられます。フルタイムよりもデイタイムは2千円近く安いのでお得なんですよ。日中通える人にはおすすめです。

ホットヨガの効果

ホットヨガは、

  • 肩こりを解消したい
  • デトックスしたい
  • ストレス解消したい
  • 痩せたい
  • 冷え症を治したい
  • 体力をつけたい
  • 美肌になりたい
  • むくみをスッキリさせたい

という方に有効と言われてます。

LAVAの会員さんにアンケートを行ったところ、98%の人がこれらの悩みに効果があったと答えているとか。私はLAVAに入会してから週2〜3回はコンスタントにレッスンを受けてます。1ヶ月以上経ちましたが、レッスンに通い始めて数回くらいからパソコンのやりすぎでバキバキだった肩や背中がかなり楽になりました。それに、体重の変化もちょっとだけ。生理周期もあるのかもしれませんが、体重が1キロ減ったんです♪あと3キロ落としたいな〜

shino
ホットヨガLAVAは清潔なスタジオで気持ち良くレッスンできますよ。さすが業界最大手だけあって社員教育が行き届いていてスタッフの対応もすごくいいスタジオです。初心者の会員さんも多いので、ヨガがまったく初めて、体が硬いから不安、という方でも心配いりません。 キャンペーンの今ならかなりお得にホットヨガが始められますよ♪

2,870円通い放題キャンペーン詳細はこちら【2/28まで】

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