ダイエット ホットヨガ

ホットヨガLAVAに体験に行ってきた口コミを紹介!【ラバの予約・料金などを解説】

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shino
こんにちは、shinoです♪ あなたの最寄駅にもきっとあるホットヨガLAVA。入会を考えている方のために私が体験レッスンを受けたときのレポートをまとめてます。 スタジオの感じは?体験レッスンの内容は?スタッフの対応は?などなど、いろいろ潜入調査してみました♪

ホットヨガLAVA今なら月2,870円でLAVA通い放題!

現在LAVAでは月2,870円でホットヨガのレッスンに通い放題のキャンペーンを実施中です。通常は入会時に入会金4,630円+登録料4,630円の計9,260円が掛かるのですが、こちらのキャンペーンでは入会金も登録料も0円となってます。
「ホットヨガを始めたいけど、できるだけ出費は抑えたい・・」という方にはすごくおすすですよ。
なお、こちらのキャンペーンは10月末日までとなってますのでご注意くださいね。

ではさっそく、私の体験レポートを予約からレッスン終了までたっぷりレポートしていきたいと思います。ちょっと長くなりますが、ぜひお付き合いくださいませ。

ホットヨガLAVAで1,000円体験レッスン!

ホットヨガLAVA

ホットヨガは温度・湿度の高いスタジオでヨガをすることで、尋常じゃないような汗をかけるうえ、筋力もアップするのでダイエットに最適!と言われてます。冷え性にもいい!なんて言われてるし、美容にも健康にも良いエクササイズなんですよ。

そんなホットヨガですが、実際にどんな感じなのか、スタジオの雰囲気だとかスタッフの対応などを見るためにも体験レッスンは重要です。ホットヨガは高温多湿な中でやるので大量の汗をかきます。たま〜に体質的に合わない方もいらっしゃるらしいので、ホットヨガに興味がある方は面倒でも入会前に体験レッスンを受けてホットヨガがどんなものか、自分に合うのかあわないのかを確かめたほうがいいですよ。いきなり入会してしまって、「やっぱり私には無理だからヤメたい」なんてことになるとお金が勿体ないですからね。

実はホットヨガの経験はゼロな私。サウナに入ると頭が痛くなる体質なのでホットヨガで具合が悪くならないかちょっと心配だったんです・・・でも、具合が悪かったら途中でスタジオを出ても大丈夫ということだったので、とりあえず体験予約してみることにしました。

ホットヨガLAVAに体験予約

ホットヨガLAVAはPCからでもスマホからでも体験予約が可能です。

体験レッスンの予約は、PCやスマホから公式サイトにアクセスして、行きたい店舗・レッスンプログラムを選択するだけ。私はどのクラスを受けるかちょっと悩みましたが、初めてのホットヨガなのでとりあえずは一番易しい「リンパ+ヨガ」を選ぶことに。

ホットヨガLAVAの運動量の目安はこんな感じ。

ホットヨガLAVA

ホットヨガは常温ヨガよりもレッスン前の食事に注意しなければいけないんですって。ホットヨガはレッスン中に体の水分量が大幅に変わるため、お腹いっぱいの状態でホットヨガをすると気分が悪くなることがあるんだとか。なので「食事はレッスンの2時間前までには済ませてくださいね」とのことでした。

>>>ホットヨガlava体験レッスンの予約はこちら

いざ、ホットヨガLAVAのスタジオへ!

夜のレッスンに予約したので、夕飯を食べずにLAVAのスタジオに向かうことに。

「体験レッスンは手ぶらで大丈夫ですよ!」と言われたので、下着だけ持って行きました。

  • レンタルウェア上下(カップ付きキャミソール or Tシャツ)
  • バスタオル&フェイスタオル
  • 1リットルの水素水 or お水
  • ヨガマット

以上4点は体験レッスンの際に貸してもらえるので下着以外は何も持っていかなくてOK。ただ、ホットヨガはそれはもう大量の汗をかくらしいので替えの下着は必須らしいです。忘れたら大変!!「やっぱりウェアは自分のを着たい」という方は持参してくださいね。

レッスン開始の30分前にスタジオに到着しました。

LAVAの店内は、あつ〜い!!温度も高いけど湿度も結構高めです。といっても気持ち悪い暑さではありません。店内の温度も上げておかないと、レッスン後に汗でびっしょりになった体でスタジオを出たときに寒いですもんね。これも会員さんへの配慮ですね。

体験レッスンの準備

まずは受付で体験レッスン料(1,000円)の支払いを済ませ、必要書類に記入。

ホットヨガLAVA

更衣室で着替えてレッスンの準備をします。

どんなウェアでレッスンを受けたらいいのかよく分からなかったのですが、とりあえずレギンスとタンクトップにしてみました。周りの方をみると、結構ユニクロのブラトップにショートパンツという方が多かったです。

↓ こんな感じ。

uniqro

汗をかくので、常温ヨガよりも肌を露出したウェアの方が多いですね。

常温ヨガはおしゃれなウェアを着ている方が多いですが、ホットヨガの場合はファッション性はあまり気にせず、とにかく動きやすくて大量の汗をかいても快適にレッスンできるものを選ぶ傾向があるのかな。

そして、ホットヨガはみなさんすっぴんでレッスンを受けるようです。パウダールームにはきちんとメイク落としも置いてありました。メイクをしたままだとファンデーションやアイメイクが崩れてきてしまうので、スッピンのほうが気持ち良く汗をかけるみたい。みなさんノーメイクなので、スッピンでも全然恥ずかしくありませんでしたよ。生徒のみなさんの肌がきれいなのにはびっくりです。ホットヨガは肌がきれいになる効果があると聞きますが、やっぱり本当なのかな。顔だけじゃなくボディもツヤツヤな肌の方ばかりでした。

ホットヨガのスタジオ内へ!

いよいよレッスン開始時間が迫ってきたので、スタジオへ移動。

ホットヨガLAVA

スタジオ内はすごい温度と湿度!他のクラスは35度設定なのですが、リンパ+ヨガクラスは38度もあるんだとか。

「大丈夫かな、私・・・・」

ここで一層不安になってしまいました(汗)

体験の人たちはスタジオの中でもインストラクターさんの真ん前に座らされます。

「途中で具合が悪くなったら出たいから、後ろのほうが良かった・・・・」

そんなことを思いながらレッスン開始を待っていました。いちおうスタジオ内でのおしゃべりは禁止なので、みなさん静かにストレッチをしたり、横になったりして過ごしてました。最初はものすごく暑いと思ってた私も5分ほどすると体が慣れてきて、それほど暑いと感じなくなってきて、ポカポカして気持ちよくなってきました。生徒さんは私を入れて15人くらいだったかな。夜のレッスンは混んでるだろうな〜って思ってたのですが、意外と少なかったですね。

いよいよホットヨガのレッスンがスタート!

リンパ+ヨガクラスは、顔・腕・脚・お腹のセルフマッサージの後にヨガのポーズをとり、全身のリンパの流れを促すコース。

ホットヨガLAVA

肌の滑りをよくするために、事前に腕や足にバームを塗り塗り。そして、まずは呼吸への意識からスタート。こうやって意識的に深い呼吸をすると、いかに普段いつも浅い呼吸になっているかがよく分かりますね。セルフマッサージは顔から腕、脚とだいたい20分ちょっとやったかな。単にマッサージしてるだけなのに汗がダラダラと垂れてきます。すでに汗びっしょりです。

マッサージの後は基本的なヨガのポーズに入ります。座位でのポーズはあまりなく、立位でタダアーサナやトリコアーサナなど簡単なポーズをやりました。熱気がスタジオの上部に行くので、座っているときよりも暑く感じました。

最後は鋤のポーズをしてから、シャバーサナへ。常温ヨガと違って、シャバーサナのときもポカポカと温かくて気持ち良かったです。レッスン前は「途中でギブアップするかも・・・」なんて不安に思ってた私ですが、全然余裕であっという間の60分でした。

ホットヨガを初めて受けてみた感想は?
shino
超気持ちよかった!!超デトックスした感じ。なかなか普段あれだけの汗をかくことはないですしね。私はもともと脚がむくみやすいのですが、レッスン後はむくみが取れて脚もスッキリ。ホットヨガは冷え症の改善にも有効ということですが、なんか納得かも!

勧誘は??体験したら絶対入会しないとダメ?

レッスン後は、そのままスタジオに残ってちょこっとカウンセリングタイム。

「体験レッスンはいかがでしたか?入会はどうされますか?」

いわゆる勧誘タイムですね。

私は当初、LAVA以外のホットヨガスタジオにも体験に行くつもりだったんです。入会はいろいろ見てから決めようと思ってたのですが、体験当日に入会すると入会金など9,260円が無料になるうえ、月会費もかなり割安になるというので、LAVAへの入会を決めてしまいました。通いやすいというのも入会を決めた理由のひとつですね。徒歩と自転車で通える範囲内に3つもスタジオがあるので、レッスンのスケジュールに合わせて店舗も選べるのも便利かな。私以外にも体験の方は2人いらっしゃいましたが、彼女たちは「ちょっと考えます」と入会は断ってました。断った後にしつこく勧誘するようなことはなく「分かりました!」で終わってましたよ。なので、ホットヨガをやってみたいけど勧誘されそうで不安という方も心配ありませんよ。

>>> LAVAでの体験レッスン詳細はこちら

ホットヨガLAVAの料金プラン

マンスリーメンバー4
登録店舗限定
月4回まで利用可
マンスリーメンバー
ライト
2店舗利用可・通い放題
マンスリーメンバー
フリー
全店舗利用可・通い放題
時間帯 フルタイム
(すべての営業時間)
フルタイム
(すべての営業時間)
デイタイム
(平日17:00まで)
フルタイム
(すべての営業時間)
月額料金 7,685円/月

9,537円/月
9,537円/月

14,167円/月
8,611円/月

12,315円/月
15,093円

LAVAの料金システムはエリアによって少し異なります。私はなるべくたくさん通いたいけどコストが抑えたかったので「マンスリーメンバーライト」のデイタイムにしました。平日17時までのレッスンを2店舗で受けられます。フルタイムよりもデイタイムは2千円近く安いのでお得なんですよ。日中通える人にはおすすめです。

ホットヨガの効果

ホットヨガは、

  • 肩こりを解消したい
  • デトックスしたい
  • ストレス解消したい
  • 痩せたい
  • 冷え症を治したい
  • 体力をつけたい
  • 美肌になりたい
  • むくみをスッキリさせたい

という方に有効と言われてます。女性にありがちな悩みばかり!!

私もパソコンでバキバキになった肩と背中をなんとかしたいし、むくみを取りたいし痩せたいし、肌もきれいになりたいし、ストレスも解消したい!!!

LAVAの会員さんへのアンケート結果では、これらの悩みに98%の人が効果があったと答えているとか。ホットヨガで効果を体感できるまでにはある程度継続することが大切だと思うんですが、ホットヨガは楽しく続けられるからこそ効果が感じられるようになるのかもしれませんね。

shino
ホットヨガLAVAは清潔なスタジオで気持ち良くレッスンできますよ。さすが業界最大手だけあって社員教育が行き届いていてスタッフの対応もすごくいいスタジオです。初心者の会員さんも多いので、ヨガがまったく初めて、体が硬いから不安、という方でも心配いりません。 キャンペーンの今ならかなりお得にホットヨガが始められますよ♪

ラバの1000円体験レッスン詳細はこちら

【追記】私、LAVAに入会しました!

実は私、あれからLAVAに入会しました。週2〜3回はコンスタントにレッスンを受けて1ヶ月以上経ちましたが、レッスンに通い始めて数回くらいからパソコンのやりすぎでバキバキだった肩や背中がかなり楽になりました。それに、体重の変化もちょっとだけ。生理周期もあるのかもしれませんが、体重が1キロ減ったんです♪ あと3キロ落としたいな〜

ホットヨガLAVAについて

ホットヨガLAVA

ホットヨガLAVAは、全国に220店舗も展開する業界最大手のホットヨガスタジオです。とにかく店舗数が多いのが特徴。2店舗通えるシステムもあるので、自宅と職場の最寄駅にある2つのスタジオに生活スタイルに合わせて通えるのは便利ですよね。習い事を選ぶ際、通いやすい・交通の便がいいということは重要ポイントですからね。

スタジオ名 ホットヨガLAVA(ラバ)
運営会社 株式会社LAVA International
所在地 【青山オフィス(本社)】
〒107-0061 東京都港区北青山1-2-3 青山ビル11階【渋谷オフィス】
〒150-0011 東京都渋谷区東1-32-12 渋谷プロパティータワー4階
 URL http://www.yoga-lava.com
商品レビュー
レビュー更新日
商品名
ホットヨガラバ
評価
51star1star1star1star1star

-ダイエット, ホットヨガ

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